news


小橋建太プロレスエクササイズチャレンジ 「K-Pec」レポート

9.27(WED)00:00





横浜市の十日市場にある「協栄スポーツジム十日市場」にて毎週土曜日に行われる小橋建太プロレスエクササイズチャレンジ「K-Pec」。
今回はトレカフェ事務局プロデューサーの米田が体験レッスンを受ける機会を頂き、参加しました。




元プロレスラー:小橋建太とは?
1988年のデビュー以来、「四天王」「絶対王者」「鉄人」「ミスタープロレス」「プロレスに愛された男」など、数々の異名を持つ日本を代表するプロレスラー。海外でもその人気は高く、「ジャパニーズレジェンド」と言われることも。2006年に腎臓がんが見つかるも、手術、リハビリを経て2007年に546日ぶりにリングへ復帰。その後も度々大きなけがに見舞われながらも試合に出場していたが、「小橋建太のプロレスができなくなった」ことを理由に2013年、惜しまれつつ引退した。その強さだけでなく、人々に勇気を与える偉大なプロレスラーとして現在も多くのファンに愛され続けている。


小橋建太プロレスエクササイズチャレンジ スタート!


着替えてトレーニングルームへ入ると、そこには小橋さんの姿が!「GRAND SWORD」など、小橋さんの入場曲も流れており、嫌が応にもテンションが高まります。

最初はアマレス出身のトレーナー、林さん考案のメニューで準備運動とトレーニング。2チームで競い合う形式のトレーニングで、キツいながらも頑張れてしまうメニューになっています。
ちなみに、負けたチームには軽度の筋トレが待っています(笑)




10分ほど汗を流すと、小橋さん主導のプロレスエクササイズが始まります。
このエクササイズは、胸と腕を中心にした自重トレーニングから、タオルを使ったトレーニング、脚部を鍛えるトレーニングなど、プロレス流トレーニングを独自にアレンジした内容になっています。
そしてトレーニング中は小橋さんが「イチ、ニ」と掛け声をかけてくれます。これは頑張らざるを得ませんね!


このメニュー、元々はプロレスラーが地方遠征に行った際、ジムなど施設がない場所でもできるトレーニングとして行われていたものとのこと。見た目以上にハードなトレーニングになっています。
他にも、タイガースープレックスをこらえるような動きのメニューなど、プロレス好きにはたまらないトレーニングもあります。



逆水平チョップトレーニングも!


約1時間のエクササイズは、気合のスクワットで終了します。最後は全員で拍手して終わるのもプロレス流。
爽やかな汗を流した後は小橋さんと軽くお話できるチャンスもあり、楽しくエクササイズを終えることができます。


なお、今回参加された方の中には50代の方や女性もおり、老若男女問わずご自身の状態に合わせて調整できるメニューになっています。

また、普段ジムに通っている方でも、このメニューではジムとは違う筋肉を使いますし、みんなで一緒にトレーニングを行うことで、いつも以上に体を動かすことができます。




小橋建太プロレスエクササイズチャレンジは、協栄スポーツクラブ十日市場にて毎週土曜日開催、そして第2・4土曜日(月によっては変更の可能性もあり)は小橋さんが直接指導してくれます!

ビジター参加も可能ですので、運動するきっかけをつかみたい人にもよし、プロレス観戦の前にプロレスラー気分を味わうのもよし、ぜひ一度参加してみてください!

協栄スポーツクラブ十日市場
ホームページ:http://www.kyoeisc.com/tokaichiba/
小橋建太プロレスエクササイズチャレンジ:http://www.kyoeisc.com/tokaichiba/freepages/kobashikennta-challenge1.html
電話番号:045-989-3939

小橋建太オフィシャルサイト:Fortune KK
http://www.fortune-kk.com/
arrow-right arrow-right arrow-right-s